Hace tiempo que me fascina el tema de los sueños lúcidos y quiero hablar de ello.
Bien, pues un sueño lúcido consiste en ser consciente de que sueñas mientras lo haces.
A casi todo el mundo le ha pasado alguna vez y sabéis que es una sensación extraña. De repente tu pesadilla ya no te da miedo. O quieres seguir soñando pero sabes que te estás despertando y es inútil. A veces intentas volar y no te sale, o sí, depende. A veces intentas despertarte y tampoco te sale. Pueden pasar muchas cosas.
Bueno, pues resulta que hay personas que practican para poder tener sueños lúcidos mas a menudo. Yo soy uno de ellos, aunque no soy muy constante, pero bueno, por lo menos lo tengo en mente, que no es poco.
El caso es que si durante el día a día te preguntas varias veces si estas soñando o no, puedes conseguir tener mas sueños lúcidos. Cuando me refiero a preguntarse si estas soñando o no, me refiero a pararse a pensar en lo que te rodea, y comprobar (aunque lo sepas) que estás despierto. Para ello puedes taparte la nariz como hago yo. Si al hacerlo no te entra el aire es que estás despierto. Si estás dormido solo te taparás la nariz en sueños y por lo tanto en la realidad entrará aire, y lo notarás.
Bueno, hacer esto a menudo hace que se vuelva una especie de costumbre, con lo cual en tus sueños será más fácil que hagas lo mismo y por lo tanto te percates de que sueñas.
Otra técnica recomendable es la de recordar tus sueños al despertar, es decir, repasarlos antes de que se olviden, preferiblemente apuntarlos. Es un ejercicio que te ayuda a fijar el recuerdo de los sueños. No se muy bien en que ayuda esto con los lúcidos, pero me fío un poco de lo que leo por ahí.
La cuestión es: ¿Y para qué?
Bueno, pues una de las razones es que puedes experimentar el sueño de una manera mucho más libre y con más posibilidades. La diferencia entre vivir algo e imaginarlo es que el cerebro se inhibe de alguna manera para que lo imaginado no se torne sensible. El caso es que mientras sueñas, lo imaginado si es sensible para el cerebro (no creo que al mismo nivel que la realidad).
Por eso, imaginarte un lago, y soñarlo, son cosas muy diferentes. Hay personas que usan sus sueños lúcidos para simular situaciones, composiciones, imágenes. Ya que en su imaginación diurna no son capaces de tenerlo todo tan presente y tan vivido. Incluso creo que algunos deportistas practican sus movimientos y mejoran su técnica. El otro día en mi sueño había un piano. Intenté tocar la escala mayor de Do y sonó menor, me concentre y ya sonó mayor. Tengo curiosidad a ver si puedo llegar a practicar con la guitarra y mejorar en sueños : P
Bueno, no me quiero enrollar mucho mas. Os recomiendo una peli sobre esto, se llama 'Waking Life'
